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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米(mǐ)里含(hán)有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分解(jiě)掉(diào)，当作废物排(pái)出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能(néng)达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质， 大(dà)黄米别(bié)名(míng)是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里)磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基(jī)酸(suān)，对(duì)调补(bǔ)机体(tǐ)代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作物(wù)，含有的(de)人体(tǐ)必需的(de)八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性(xìng)粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛(máo)，偏穗(suì)，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米

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